中文配速表

目标配速

21.0975km

21097.5m

配速

3:47/km

3:47.515/km

1:20:00

1:20:00.000

分段表

距离	累计	单段
400m	0:01:31	0:01:31
1 km	0:03:47	0:03:47
2 km	0:07:35	0:07:35
3 km	0:11:22	0:11:22
4 km	0:15:10	0:15:10
5 km	0:18:57	0:18:57
10 km	0:37:55	0:18:57
15 km	0:56:52	0:18:57
20 km	1:15:50	0:18:57
半马	1:20:00	-
全马	2:40:00	-